Die professionelle Hypnosetherapie ist ein Kommunikationsprozess zwischen Therapeutin und Klient*in, bei dem sich die Klientin/der Klient komplett entspannen und in sich vertiefen darf. In der Hypnosetherapie werden positive Vernetzungen erarbeitet und abgespeichert, die dem Klienten dienlich und hilfreich sind, um zukünftig mit Herausforderungen besser umgehen zu können. Es geht darum, positive Veränderungen im Unterbewusstsein und somit auch im Gehirn anzustossen.

Zuerst wird ein Anamnesegespräch geführt, bei dem alle wichtigen Fragen und Bedürfnisse der Klienten sorgsam geklärt werden. Wir finden gemeinsam heraus, wohin Sie sich persönlich entwickeln möchten. Während des Anamnesegesprächs wird auch erklärt, was Hypnose genau ist und was sie bewirken kann.

Danach leite ich Sie, individuell auf Sie abgestimmt, in einen angenehmen Zustand der Entspannung, auch Trance genannt. Manche Klienten nehmen Trance als angenehm schläfrige Entspannung wahr, Andere wiederum fühlen sich wach und bemerken wenig. So oder so arbeitet unser Gehirn unter Trance in ganz bestimmten Frequenzen, die es ermöglichen, tief verankerte, gespeicherte Problemthemen positiv neu zu vernetzen.

Genau darum geht es nämlich bei Hypnosetherapie: Wir bewegen uns gemeinsam unter Trance auf inneren Reisen, bei denen wir ganz konkret Ihre eigenen Ressourcen (re-)aktivieren, die uns oftmal im alltäglichen Wachzustand verborgen bleiben. Sie selbst entscheiden, wie weit wir gehen möchten, ich führe Sie sorgsam und helfe Ihnen dabei, Ihr eigenes Wachstum anzuregen.

Hypnose ist ein interaktiver Prozess, bei dem neue positive Vernetzungen im Gehirn der Klienten veranktert werden. Das heisst, wir arbeiten gemeinsam aktiv daran, dass Sie wieder zu mehr Ressourcen finden. Viele positive Lösungsansätze sind bereits in Ihnen selbst vorhanden, wir müssen sie nur reaktivieren und stärken.

Sobald wir zum Ende der Hypnose kommen, leite ich die Klientin/den Klienten sanft wieder aus der Hypnose und helfe dabei, die neuen Lösungsansätze tief zu verankern, so dass sie jerderzeit abrufbar sind. Danach folgt das Abschlussgespräch.

Trance erleben wir alle jeden Tag, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. Zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen oder kurz nachdem Aufwachen. Während routinierten Tätigkeiten wie zum Beispiel einer sehr regelmässigen Autofahrt. Oder wenn wir Menschen zuhören, denen wir absolut vertrauen (Politiker*innen etc.). Dies hat mit der Aktivität des Gehirns zu tun.

Trance ist ein Zustand geistiger und körperlicher Entspannung. Während der Trance werden tiefere Hirnfrequenzen* aktiv, während der innere Kritiker etwas leiser werden darf. Trance kann sich sehr entspannend und erholsam anfühlen, aber auch wach und bewusst. Das ist sehr individuell und kommt auch auf die Verfassung der Klientin/des Klienten an.

Trance kann sehr erholsam sein, fast so, als hätte man ein wenig geschlafen. Trotzdem ist Trance nicht gleichzusetzen mit Schlaf. In Trance werden unsere kreativen Hirnareale aktiver, sogar Lügen ist dann möglich.

*Erklärung Hirnfrequenzen: Unser Gehirn ist tag und nacht aktiv. Je nach Aktivität sind dabei unterschiedlich stark ausgeprägte Frequenzen mittels EEG ( Elektroenzephalografie) messbar. Beispielsweise arbeitet das Gehirn bei erhöhter Konzentration tendentiell vor allem in Gammafrequenzen (>30 HZ), während bei routienierten Alltagstätigkeiten, in Trance, tiefe Frequenzen (Alpha-, Theta-, Deltafrequenzen) aktiviert sind.

"Kannst Du mit mir alles machen, was Du willst, wenn Du mich hypnotisierst?!"

"Ich würde mich das nie auszuprobieren trauen, da verliere ich doch komplett meine Kontrolle!"

Solchen Befürchtungen und Vorstellungen gegenüber professioneller Hypnosetherapie begegne ich leider oft. Nur allzu verständlich, denn:

Die allermeisten Menschen kennen Hypnose nur als eine Art "Hokuspokus", bei dem übergriffige Menschen andere Personen willenlos machen. Die Angst, komplett die Kontrolle zu verlieren und manipuliert zu werden, ist verständlich; wenn man bedenkt, wieviel Unsinn wir in Filmen und auf Bühnenshows über Hypnose dargestellt sehen.

Da kann ich Ihnen zum Glück Entwarnung geben: Die tatsächliche seriöse Hypnosetherapie hat mit der Showhypnose auf einer grossen Bühne gar nichts zu tun.

Im Gegenteil: Der Klient behält während der ganzen Sitzung immer die Kontrolle und es ist sogar möglich, die Therapeutin anzulügen unter Hypnose (auch wenn dies für einen Therapieerfolg natürlich absolut hinderlich ist). Die professionelle Hypnosetherapie zwingt den Klienten nichts auf. Die Therapeutin achtet ganz genau darauf, mit Fragen oder Suggestionen nicht über Grenzen der Klienten hinauszugehen.

Sie bestimmen, was Sie preisgeben möchten und in welche Richtung wir unter Hypnose gehen. Als Ihre Therapeutin mache ich Ihnen lediglich Vorschläge und führe Sie zu möglichen positiven Lösungsansätzen. Die Entscheidung liegt ganz bei Ihnen. Denn Ihr Gehirn weckt Sie automatisch sofort aus der Entspannung auf, wenn etwas für Sie nicht stimmt.

Eine seriöse Hypnosetherapeutin zwingt nichts auf und wühlt auch nicht zulange in belastenden Erinnerungen. Das ist nicht nötig, um schwierige Prägungen nachhaltig zu verarbeiten.

Und zu guter Letzt: Es gibt ganz selten Menschen, die so tief entspannen während einer Hypnose, so dass sie sich weigern, aus der Trance wieder in einen alltäglichen Wachzustand zu kommen. Das passiert sehr selten und auch nur bei Menschen, die diese Form der Entspannung enorm geniessen, weil sie sie vermutlich in ihrem Alltag zu selten erleben dürfen. Auch dafür gibt es effiziente und geeignete Massnahmen, diese vertiefte Entspannung wieder aufzulösen. Die Befürchtung, in einer Trance stecken zu bleiben, ist daher unbegründet.

Auch haben wir professionelle Hypnosetherapeuten verschiedenste Hilfsmassnahmen, falls während der Hypnose sehr starke emotionale Gefühle durchlebt werden, um unsere Klienten zu unterstützen und zu entlasten.

Das ist von Klient*in zu Klient*in sehr unterschiedlich: Manche erleben bereits nach einer Sitzung eine befriedigende Veränderung Ihres Anliegens, Andere benötigen mehr Zeit und mehr Sitzungen. Sie sollten sich diesbezüglich auf keinen Fall unter Druck setzen; sondern sich auf bereits kleine positive Veränderungen konzentrieren.

Wichtig ist, dass Sie die Übungen daheim regelmässig umsetzen, die ich Ihnen zur Festigung und Vertiefung Ihrer gewünschten Wirkung mitgebe.